Qui troverai gli orari, il calendario
e altre informazioni sulle lezioni di
Raja Yoga (80 ore).
Docente Mariangela Viale
Materie proposte da Mariangela e il suo monte ore annuale:
8 incontri per un week-end al mese
a partire dal 17/18 novembre 2012 a maggio 2013
18 ore per lo studio del 4° gradino dell’asthanga yoga
il pranayama
Programma per ogni singolo incontro del pranayama:
1° incontro due ore, di cui la prima ora teorica:
spiegazione delle nozioni generali e basilari del pranayama.
Studio del soffio, modalità ad apprendere un corretto modo di respirare, liberare punti del corpo con impedimenti alla circolazione dell’energia, perché possa essere libera di circolare nutrendo ogni singola cellula.
Seconda ora pratica.
2° incontro due ore, di cui la prima ora teorica:
definizione di pranayama: ‘prana’ e ‘ayama’, spiegazione dei canali energetici ‘nadi’ e i cinque corpi pranici denominati ‘kosha’.
Seconda ora pratica.
3° incontro di due ore, di cui la prima ora teorica:
Studio sul significato di prana il cui significato può essere tradotto come ‘energia vitale’ o ‘forza della vita’.
Seconda ora pratica.
10 ore materia supplementare di fisiologia yogica:
yama, niyama e chakra.
yama, niyama e chakra.
